TRAINING CAMP NOV25

Alojamiento

• Alojamiento en Hotel 4 estrellas Cap Negret, Altea.
• Belleza natural con vistas al mar.
• Cocina local preparada por los mejores chefs locales.
• Pensión completa, desayuno, comida y cena.
• Habitación compartida.
• Completamente renovado en 2018, el Hotel Cap Negret en Altea, Alicante, te da la oportunidad de ser cautivado por la magia del Mediterráneo debido a su ubicación especial frente al mar, el entretenimiento que ofrece, su encantador ambiente, su completo servicio de alimentos y el trato atento de todo su equipo.

Entrenamientos

Durante el Training camp vivirás el ciclismo como un auténtico profesional:

• X días de entrenamiento intensivo en las mismas rutas que utilizan los equipos WorldTour.
• Entrenamiento diario y paseos de reconocimiento con guías y entrenadores.
• Soporte con vehículos de apoyo y avituallamientos en cada salida con mecánico, nutrición y kit de repuesto
• Seminarios diarios sobre técnica, habilidades y otros temas de rendimiento
• Viaje en grupo con una selección de ciclistas según nivel.
• Asistencia técnica y mecánica de la mano de Inca Bikes.

Bienestar y estado físico

• Acceso a instalaciones de bienestar y fitnes.
• Masajes con fisioterapeutas de equipo  profesionales.
• Consulta de nutrición personal por parte del nutricionista del equipo.
• Actividades y tratamientos para compañeros que no son de entrenamiento

Cultural y local

• Acceso exclusivo a consejos de profesionales.
• Explora las mejores carreteras de la costa blanca  con rutas diseñados por nuestro equipo.
• Únase a los equipos Pro Cycling e zonas comunes, comidas y otras actividades.
• Visita la costa blanca: Altea, Benidorm, Calpe, etc..

Formación

• Nutrición deportiva.
• Técnicas de mentalización.
• Entrenamiento de la resistencia.
• Entrenamiento de la potencia.
• Trabajo muscular específico.
• Planificación de la temporada.
• Salidas en grupo.
• Competición.

Recuperación

• Habitaciones modernas, amplias y confortables.
• Nutrición deportiva pos entrenamientos.
• Restaurante con cocina mediterránea.
• Espacios de rehabilitación y relax: spa, piscina, sauna y servicio de fisioterapia a tu disposición.
• Gimnasio completamente equipado para complementar el trabajo sobre la bicicleta y optimizar el rendimiento.
• Amplias áreas de descanso.

Programa deportivo y formativo

• Taller de Nutrición

Bases de la alimentación orientada al rendimiento.

Estrategias de recuperación y suplementación deportiva.

• Técnicas de Mentalización Deportiva

Enfoque y motivación en cada sesión.

Control mental para el entrenamiento y la competición.

• Entrenamiento de la Resistencia

Trabajo aeróbico prolongado.

Cómo mejorar la capacidad de esfuerzo en largas distancias.

• Entrenamiento de la Potencia

Desarrollo de la fuerza aplicada al pedaleo.

Incremento de la capacidad anaeróbica.

Contenidos complementarios

Trabajo Muscular Específico:

• Ejercicios fuera de la bici para ganar fuerza y prevenir lesiones.

Cómo Planificar la Temporada:

• Organización del calendario de entrenamientos y competiciones.
• Fases de carga, descanso y picos de forma.

Salidas en Grupo:

• Aplicación práctica de lo aprendido en entrenamientos reales.
• Experiencia en carretera con apoyo y asistencia profesional.

Competición:

• Aprende a competir con mentalidad y estrategias de un ciclista profesional.

Añade extras a tu entrenamiento

• BIOMECANICA: Ajuste de tu bicicleta al milímetro para maximizar potencia, mejorar comodidad y prevenir lesiones
• FISIOTERPIA: Sesiones profesionales para mantener tu musculatura en óptimas condiciones, tratar molestias y prevenir lesiones.
• HIPOXIA: Entrenamientos simulados en altitud para estimular la adaptación fisiológica y mejorar el rendimiento aeróbico.
• CRIOTERAPIA: Recuperación acelerada tras jornadas intensas, reducción de la inflamación y mejora de la regeneración muscular.
• PACK ACOMPAÑANTE: Actividades paralelas, acceso a servicios del hotel y experiencias adaptadas para quienes viajen contigo.
• TRASLADO AEROPUERTO: Servicio directo y cómodo hasta el Hotel Cap Negret, para que tu única preocupación sea pedalear.

TRAINING CAMP NOV25  INTERNATIONAL CYCLING ACADEMY

Nutrición de alto rendimiento diseñada para alimentar su viaje

Optimizar la recuperación y la energía es clave para que cada sesión de entrenamiento cuente. Nuestro programa de nutrición se centra en proporcionar comidas equilibradas y ricas en nutrientes adaptadas para satisfacer sus necesidades individuales y demandas de entrenamiento. Usando ingredientes frescos y de temporada, cada comida está cuidadosamente elaborada para reponer las reservas de glucógeno, ayudar a la reparación muscular y mantenerlo con energía durante todo el día, para que pueda rendir al máximo, todos los días del campamento. Cada atleta también recibe una consulta personal con nuestro nutricionista para asegurarse de que su estrategia de combustible esté alineada con sus objetivos y fisiología.



Altea, Costa blanca : Una Meca Profesional del Ciclismo

Durante años, La costa Blanca ha sido una base de operaciones tanto para los equipos del WorldTour como para los ciclistas profesionales, ofreciendo un acceso inigualable a diversas rutas de entrenamiento y un clima ideal durante todo el año, que generalmente oscila entre 19 °C en invierno y 34 °C en verano. También es el sitio de entrenamientos de los mejores equipos WorldTour, que lo coloca en el corazón de las operaciones ciclistas profesionales.

Convenientemente ubicada a solo 45 min del aeropuerto internacional de Alicante, Altea y sus alrededores combinan ciclismo de clase mundial con una rica historia y cultura. Fuera de la bicicleta, explore la herencia única de la región y la vibrante vida local, haciendo que su experiencia de campamento sea tan gratificante dentro y fuera de la carretera.